NOS ATELIERS , CONFERENCES OU

PRESTATIONS "Clé en mains”

 
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AMELIORER SON SOMMEIL

Objectif : Acquérir de nouvelles techniques d’endormissement naturel, apprendre à faire des pauses récupératrices

Méthode : Sophrologie, diététique et naturopathie. Conseils nutritionnels et exercices de relâchement musculaire. Techniques respiratoires.

Public : Principalement public en horaires décalés, adaptable aux horaires standards.

BIEN MANGER DANS MA BOITE

Objectif : Acquérir de nouveaux réflexes alimentaires sains

Méthode : diététique et naturopathie. Conseils nutritionnels , dégustation de « supers aliments », élaboration de menus types

Public : Tout public, atelier adaptable à la demande selon les postes et les contraintes

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REAMENAGEMENT DES ESPACES INTERIEURS

Objectif : Proposer aux salariés, collaborateurs, clients, des espaces de travail ou de repos intérieurs adaptés.

Méthode : prise de cote, recherches, rendu 3 D et techniques d’architecture intérieure

Public : Tout public souhaitant améliorer les espaces de son entreprise. (Bureau, salle de pause etc …)

GESTION DES CONFLITS

Objectif : Apprendre à éviter les situations conflictuelles, à les gérer et les apaiser.

Méthode : Communication non verbale, communication non violente et sophrologie.

Public :Tout public

HYGIENE DE VIE ET BIEN ETRE

Objectif : Améliorer son sommeil, gérer son stress et améliorer son hygiène de vie au quotidien

Méthode : Conseils diététiques et naturopathiques, techniques respiratoires, sophrologie et visualisations positives, outils de relâchements posturaux et techniques pilates

Public : Tout public

CONFIANCE EN SOI

Objectif : Apprendre à avoir confiance en soi, a prendre la parole en groupe ou en public et a proposer ses idées. Adopter une posture dynamique et sûre

Méthode : Communication Positive, Sophrologie et jeux de rôles

Public : Tout public

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AUDIT BIEN ETRE

 Objectif : Connaitre les freins éventuels au niveau de bien être des salaries de l’entreprise. Faire le point sur les différentes actions possibles pour améliorer le climat social de la structure

Méthode : Questionnaires (élaborés par un psychologue du travail). Test de groupe, personnalisables par service

Public : Tout public

 

Ces différentes propositions peuvent être mises en place sous forme d'ateliers de 2 h, de demie-journées, de journées complètes ou de stages de plusieurs jours. Certaines peuvent également se décliner sous forme de conférence ou de réunions d'informations.